Los buenos hábitos alimenticios son un patrón esencial con el cual podemos educar a
nuestras familias para que adopten un estilo de vida saludable. La mejor manera de poder
estimular la buena alimentación en casa es con el ejemplo. Los niños imitan las acciones
que ven en casa todos los días, si tú comes frutas, verduras y alimentos nutritivos, es el
ejemplo que le estás dando a los miembros de tu familia.
Existen múltiples, deliciosas y divertidas opciones que te ayudarán a mejorar la alimentación
de tu familia. En la actualidad es muy fácil encontrar miles de recetas simples, nutritivas y
saludables que podrás aprender y que te ayudarán a enseñarles a tus hijos a alimentarse
sanamente y mejorar su estilo de vida, mientras se divierten.
A continuación, te presentamos seis recomendaciones que puedes aplicar fácilmente:
Como padres, buscamos siempre lo mejor para nuestra familia. No importa la edad de
nuestros hijos, una buena salud y nutrición se genera a través de buenos hábitos
alimenticios, ejercicio moderado y entre ocho y diez horas de sueño diarias. De esta manera
mantendremos una salud intestinal estable y nuestra familia se sentirá mejor por dentro y
por fuera, además de tener un mayor rendimiento y confianza en sus actividades diarias.
Hay que aprender que todos los alimentos son nutritivos y tomar en cuenta que los
alimentos por sí solos no tienen la capacidad de engordar, sino que, los alimentos tienen
una cantidad de calorías que no podemos exceder dependiendo de nuestros requerimientos
diarios de nutrición